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Mindfulness para principiantes (Kabat-Zinn, Jon)
Mindfulness para principiantes
Autor Kabat-Zinn, Jon
Verlag Editorial Kairos
Sprache Spanisch
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2019
Seiten 216 S.
Artikelnummer 24118884
ISBN 978-84-9988-602-2
Auflage None
CHF 32.50
Zusammenfassung

Expert Jon Kabat-Zinn distills years of teaching mindfulness in this beginners' guide. Readers will learn essential practices such as how to connect with the senses, with another's individual experience, and how to be present amid daily activities. This book and its audio CD with five guided-meditations show readers how being mindful of each moment can lead to a clearer connection with the world.

Jon Kabat-Zinn is the founder of the Mindfulness-based Stress Reduction program (MBSR), which medical centers, hospitals, and clinics employ all over the world. He is also the founder of the Stress Reduction Clinic at the University of Massachusetts Medical Center and of the Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society.