Harvard Business Review Duygusal Zeka Serisinde yer alan, son zamanlarda is dünyasinin trend kavrami Mindfulness üzerine hazirlanmis rehber niteligindeki bu kitap, duygusal farkindaliginizi artirarak ana odaklanabilmenize yardimci oluyor.

HBR Duygusal Zeka Serisi, okuyucuya profesyonel yasamin insani tarafi üzerine akilli ve esasli bir okuma seckisi sunuyor. Dizide yer alan Mindfulness, Resilience, Mutluluk, Empati ve Özgün Liderlik gibi kitaplarla alaninda uzman onlarca yazar, duygularimizin is hayatini nasil etkiledigini cesitli arastirmalara dayanarak anlatiyor.

Serinin Mindfulness isimli kitabinda Karmasa Caginda Mindfulness bölümünde Alison Beardla yapilmis röportaj, bize bu yöntemin merak edilen yanlarini aciklarken; Rasmus Hougaard ve Jacqueline Carterin kaleme aldigi Mesaide Mindfulness Uygulamalari isimli makalesi pratik uygulamalari anlasilir bir dille, basitce anlatiyor, günlük is rutininizde mindful olabilmeniz icin uygulayabileceginiz adimlar sunuyor. Daniel Goleman, kitabin Yeniden Ayaga Kalkmak bölümünde zor zamanlardan güclenerek cikmanin yollarini anlatiyor. David Brendel ise Mindfulnessin Riskleri makalesi ile anin farkinda olmak icin meditasyonun degerini ve hayatinda yarattigi büyük degisimi bizlerle paylasirken, mindfulness trendinin ortaya cikarabilecegi tuzaklara dikkat cekiyor.

Minfulnessin size saglayacagi faydalar arasinda daha iyi bir performans, yüksek yaraticilik, derin bir özfarkindalik ve karizma yer alir. Artan ic huzuru saymiyoruz bile...