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40 Days to Positive Change (Mcgonigal, Kelly / Mcgonigal, Kelly (Gelesen))
40 Days to Positive Change
Untertitel Daily Support to Create a New Habit
Autor Mcgonigal, Kelly / Mcgonigal, Kelly (Gelesen)
Gattung Lesung (Hörbuch)
Verlag Macmillan Audio
Sprache Englisch
Einband Audio CD (CD/SACD) (CD)
Erscheinungsjahr 2020
Seiten 432 S.
Artikelnummer 32856699
ISBN 978-1-68364-285-5
CHF 85.00
Zusammenfassung
Whether it's going to the gym more often or meditating every morning, nearly everyone has had the experience of trying to start a new habit . . . only to watch it quickly fall away. With 40 Days to Positive Change, Kelly McGonigal will guide you step by step in establishing new habits that not only serve your well-being, but do so for a lifetime.

Kelly McGonigal, PhD, is a health psychologist and award-winning lecturer at Stanford University. A leading expert on the mind-body relationship, her work integrates the latest findings of psychology, neuroscience, and medicine with contemplative practices of mindfulness and compassion from the traditions of Buddhism and yoga. She is the author of The Willpower Instinct and Yoga for Pain Relief.