Bakterien und Viren können unzählige Krankheiten auslösen. Das neuartige Virus SARS CoV-2 jagt vielen Menschen Angst ein. Doch Angst war noch nie ein guter Ratgeber. Auch in Zeiten schlimmster Epidemien und Pandemien gibt es immer Menschen, die gesund bleiben. Auch solche, die trotz einer Infektion immer wieder gesund werden. Wenn wir uns mit einem Bakterium oder Virus infizieren, hängt es in erster Linie davon ab, wie schlagkräftig unsere Immunabwehr ist. Eine gesunde Ernährung, Sport, ausreichend Schlaf, Stressreduzierung und Saunagänge sind bewährte Strategien für ein starkes Immunsystem. In diesem Buch geht es darum, wie Sie gezielt mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Aminosäuren widerstandsfähiger werden. Sie erfahren, welche Lebensmittel, Gewürze und Heilkräuter antibakterielle und antivirale Wirkungen haben. Die Wirkstoffe aus der Apotheke der Natur sind hochpotent und mittlerweile in vielen Fällen durch Studien bestätigt. Machen Sie sich vertraut mit den heilenden Kräften der Natur! Lesen Sie in diesem Buch, wie Sie sich und Ihre Familie schützen und natürlich immun werden.