Karanlik duygulariniz, daha aydinlik bir yasama sahip olmaniza nasil yardimci olabilir
Ingiliz Psikoloji Dernegi 2017 Yili Kitap Ödülü
Endiseli düsünceleri, karamsarligi kafamizdan atamazsak mutlulugu nasil yakalayabiliriz
Hepimizin katlanmak zorunda oldugu bazi durumlar olsa da bu durumlar kendi dönüsümümüzü sembolize edebilir. Cogu zaman cirkin yaralar olarak kötülenen negatif duygularimiz altin izler haline gelebilir, hatta bizi gelisime götüren deger kaynaklarimiz olabilir.
Mutluluk arayisi evrenseldir. Hepimiz nese ve sevinc dolu bir hayat yasamak isteriz ancak bu idealden mahrum kaldigimizi hissettigimizde, sik sik üzüntü duyabiliriz. Zaman zaman öfke ve kiskanclik gibi karanlik duygulari karakter kusurlari veya ciddi hastaliklarin isaretleri olarak bile degerlendirebiliriz.
Negatif Duygularin Pozitif Gücü adli kitabinda bu negatif duygulari deneyimlememizin aslinda dogal oldugunu söyleyen Dr. Tim Lomas, mutluluk ve gelismeye giden yolda bu duygularin bize hizmet edebilecegini de ortaya koyuyor. Üzüntü, kaygi, öfke, sucluluk, kiskanclik, can sikintisi, yalnizlik ya da istirabin neden oldugu bir ruhsal bozukluktan nasil kurtulabilecegimize; daha da önemlisi bu kurtulustan sonra hayatimizi pozitif yönde nasil degistirebilecegimize dair ipuclari veriyor.
Negatif Duygularin Pozitif Gücü, gercekten istediginiz seyleri ve olmayi arzuladiginiz kisiyi kesfetmek icin karanlik duygularinizi nasil kullanabileceginizi ögreten, rehber niteliginde bir calisma. Duygu durumunuzu degerlendirme seklinizi kökten degistirecek ve negatif duygularinizi pozitif yönde kullanmaniz icin size destek olacak bu kitap, negatif düsüncelerin yarattigi karanlik döngüde hapsolan herkes icin devrim niteliginde.
Gercekten ilham verici bir kitap.
Daily Mail
Bu kitap, negatif duygulara katlanma argümanindan cok daha fazlasini iceriyor. Tim Lomas felsefe, sanat, psikoloji gibi alanlardan ve kendi kisisel deneyimlerinden faydalanarak üzüntünün, kayginin, öfkenin ve diger olumsuz duygularin büyümeye giden bir yol olabilecegini gösteriyor. Ayrica olumsuz duygularimizi kullanmayi ögrenmenin sevinc kapasitemizi artiracagi yönünde olumlu bir mesaj da veriyor.
Oliver Burkeman, Panzehir Pozitif Düsünmeye Katlanamayanlar Icin Mutluluk kitabinin yazari
Korku, üzüntü ve yalnizlik gibi duygularimizla yüzlesmek istemesek de bunlar bedenimizin bizi uyarmak icin gönderdigi isaretlerdir. Bu faydali ve keyifli kitapta Tim Lomas, duygularimizin bizlere nasil daha iyi bir yasam kurabilecegimize dair ipuclari verdigini gösteriyor. Bilgeligin icsesini dinlemeyi ögrenin.
Prof. Stephen Joseph, Authentic How to be yourself and why it matters kitabinin yazari
