Wer an Bluthochdruck leidet, muss in vielen Fällen mit Medikamenten behandelt werden. Es gibt aber auch zahlreiche neue Möglichkeiten, um den Blutdruck auf sanfte, natürliche Weise zu senken und schlimmeren Folgen wie einem Herzinfarkt vorzubeugen. Alle Maßnahmen, die sich bis heute als sinnvoll erweisen haben, hat Dr. Andrea Flemmer nun fachkundig recherchiert, kritisch geprüft und in diesem Ratgeber zusammengetragen. Auch die richtige Ernährung und Heilpflanzen aus unseren Breiten oder dem Regenwald können sich positiv auf den Krankheitsverlauf auswirken. Der Ratgeber zeigt außerdem, an welchen Anzeichen man eine Hypertonie erkennt, welche Arten es gibt und ob man diese natürlich behandeln kann. Aus dem Inhalt: ? Wie funktioniert der Blutdruck? ? Wie erkennt man einen zu hohen Blutdruck? ? Warum ist hoher Blutdruck gefährlich? ? Die Säulen einer blutdrucksenkenden Ernährung ? No sports: gar keine gute Idee ? Nur die Ruhe: Stress reduzieren mit Entspannungsverfahren ? Rezepte: leckere Gerichte für den optimalen Blutdruck