Die östlichen Weisheitslehren vergleichen den menschlichen Geist, diesen inneren Strom aus Bildern, Gedanken, Gefühlen, Hoffnungen, mit einem verrückten Affen. Diesen fortwährenden Aufruhr, der unser Bewusstsein trübt, zur Ruhe zu bringen - das ist das erste Ziel der Meditation! Meditation ist jedoch viel mehr als nur eine Technik. Meditation ist vor allem ein Geisteszustand, ein verändertes Bewusstsein, eine Transformation der Art und Weise, wie wir die Welt erfahren. Marc de Smedt stellt Ihnen mit Übungen und Gedankenanstößen also eine Lebenskunst vor: eine neue Art, Ihren Alltag zu leben.