Dieta ¿ródziemnomorska jest pe¿na nieko¿cz¿cych si¿ zdrowych, ¿wie¿ych i pysznych potraw. Chociä k¿adzie si¿ wi¿kszy nacisk na niektóre rodzaje sk¿adników, ¿aden nie jest wykluczony. Osoby stosuj¿ce diet¿ ¿ródziemnomorsk¿ mog¿ cieszy¿ si¿ potrawami, które kochaj¿, jednocze¿nie doceniaj¿c, jak dobre mog¿ by¿ naj¿wie¿sze i najzdrowsze produkty. Nie ma ¿adnych suplementów ani specjalnie pakowanej ¿ywno¿ci do kupienia, a istnieje kilka niezb¿dnych sk¿adników, które musisz przechowywä. B¿dziesz tak¿e chciä odkry¿ miejsca, w których mo¿esz znale¿¿ ¿ród¿a najzdrowszych i naj¿wie¿szych warzyw, rodzajów owoców morza i owoców. Przej¿cie na diet¿ ¿ródziemnomorsk¿ polega przede wszystkim na przygotowaniu si¿ do nowego sposobu od¿ywiania, przeksztäceniu nastawienia do jedzenia na radosne oczekiwanie i docenienie dobrych posi¿ków i dobrego towarzystwa. To jest jak sposób my¿lenia, jak wszystko inne, wi¿c b¿dziesz chciä, aby twoje ¿rodowisko zjednoczy¿o si¿, aby¿ móg¿ szybko dostosowä si¿ do stylu ¿ycia w stylu ¿ródziemnomorskim.