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Trauma-Informed Yoga Card Deck (Spence, Joanne)
Trauma-Informed Yoga Card Deck
Untertitel 52 Self-Guided Practices to Calm, Balance, and Restore the Nervous System
Autor Spence, Joanne
Verlag Pesi Publishing & Media
Sprache Englisch
Einband Textkarten / Symbolkarten
Erscheinungsjahr 2023
Artikelnummer 47330469
ISBN 978-1-68373-634-9
CHF 30.50
Zusammenfassung

Create ease in your body and peace in your mind with the Trauma-Informed Yoga Card Deck. Sustainable and easy, the restorative yoga practices in this deck can be done anywhere, anytime, by anyone.

Practice one at a time or use the suggested sequences to:

  • Elevate your mood and energy level
  • Reduce anxiety and rumination
  • Ground and calm your nervous system
  • Improve focus and balance
  • And more!

Joanne Spence, MA, ERYT 500, C-IAYT, YACEP, is a certified yoga therapist and the author of Trauma-Informed Yoga: A Toolbox for Therapists. Joanne fell in love with yoga over 20 years ago, after a serious car accident. She trains and teaches all sorts of interesting people, both nationally and internationally, and has taught yoga in prisons, hospitals, schools, churches, and sometimes on street corners. Her sub-specialties are treating adults and children with chronic pain, trauma, depression, anxiety, ADHD, and insomnia.