Ovocné saláty jsou extrémn¿ výzivné. Házení r¿zných druh¿ ovoce do velké mísy m¿ze být tak jednoduché. Lepsí uz to nebude. Pouzil jsem tento salát jako rychlé jídlo k potlucku nebo jako dárek, který si vezmu s sebou, kdyz budete hostem na ve¿e¿i. Je to velmi vsestranné jídlo, které m¿ze jíst kazdý, a je zvlást¿ dobré pro vegetariány! Saláty obecn¿ mohou mít pozitivní vliv na zdraví ¿lov¿ka. Zäazením t¿chto pamlsk¿ jako pravidelné sou¿ásti jídelní¿ku vsak mohou lidé výrazn¿ zlepsit kvalitu svého jídelní¿ku. Ovocné saláty mohou být vyrobeny z jakéhokoli druhu ovoce a poskytují chutný a zdravý zp¿sob, jak podpo¿it zdrav¿jsí zivotní styl. Jedním z d¿vod¿, pro¿ by lidé m¿li jíst více tohoto typu salátu, je zhubnout. Lidé navíc získávají energii, kdyz konzumují doporu¿ený po¿et ovoce. Tato energie navíc m¿ze pomoci motivovat ¿lov¿ka k ¿ast¿jsímu cvi¿ení. V kombinaci s cvi¿ením mohou ovocné saláty snízit nezdravé ukládání tuku v t¿le. 8 Lidé mohou snízit hladinu skodlivého sodíku a cholesterolu v krvi zäazením t¿chto salát¿ do svého jídelní¿ku. Sodík i cholesterol jsou spojeny se zdravotními riziky, pokud jsou konzumovány ve velkých mnozstvích po dlouhou dobu. Proto je konzumace ovocných salát¿ jedním ze zp¿sob¿, jak kontrolovat hladinu sodíku a cholesterolu. Ovocné saláty jsou skv¿lým zp¿sobem, jak podpo¿it zdraví srdce. Zvýsená energie, cvi¿ení a snízení cholesterolu jsou preventivními opat¿eními pro srde¿ní choroby. Ovocné saláty mohou také pomoci zabránit rozvoji r¿zných typ¿ rakovinných bun¿k v t¿le. Srde¿ní choroby a rakovina jsou hlavními zdravotními problémy, kterým dnes Ameri¿ané ¿elí, a lze se jim vyhnout konzumací ovocných salát¿.
