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Fit ohne Geräte (Lauren, Mark / Clark, Joshua / Schütze, Silke (Übers.) / der Heiden, Ines von (Übers.))
Fit ohne Geräte
Untertitel 52 effektive Bodyweight-Workouts | Fit und stark durchs Jahr für mehr Kraft, Ausdauer und einen definierten Körper
Autor Lauren, Mark / Clark, Joshua / Schütze, Silke (Übers.) / der Heiden, Ines von (Übers.)
Verlag Riva-Verlag
Sprache Deutsch
Einband Kalender (Kal)
Erscheinungsjahr 2025
Seiten 55 S.
Artikelnummer 48813956
ISBN 978-3-7423-2912-7
Reihe Fit ohne Geräte
Reihenbandnummer 10
CHF 23.90
Noch nicht erschienen, Dezember 2025
Der Artikel kann aber trotzdem bestellt werden
Zusammenfassung
Mark Laurens Buch »Fit ohne Geräte« ist über das letzte Jahrzehnt zum absoluten Standardwerk für Bodyweight-Training geworden. Zur Feier des 15-jährigen Jubiläums präsentiert dieser Aufsteller als neuester Teil des erfolgreichen Konzepts mit 52 Workouts die ultimative Jahres-Challenge, um Woche für Woche Kraft und Muskelwachstum zu fördern und die Ausdauer zu verbessern. Dabei werden die beliebten und effektiven »Fit ohne Geräte«-Übungen miteinander kombiniert, um das Maximum aus dem Training herauszuholen. Egal ob Einsteiger*innen oder Fortgeschrittene - die Übungsreihen lassen sich ganz leicht an das Fitnesslevel anpassen und sind somit die perfekte Ergänzung zum bekannten Trainingsplan, um noch schneller in Topform zu kommen.
Mark Lauren war zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Seit er mit seinem Bodyweight-Trainingskonzept »Fit ohne Geräte« weltweit erfolgreich ist, reist er hauptberuflich als Trainer und Ausbilder um die Welt. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau.

Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Für sein Buch »Heart Like Water« über den Hurrikan Katrina wurde er für den National Book Critics Circle Award nominiert. Er lebt in New Orleans.