"Ich bin traurig und ängstlich, weil mich meine Mitschüler täglich ärgern. Meine inneren Begleiter Power, Bammel, Happy und Kummer sind an meiner Seite. Sie verstehen noch nicht, dass sie alle wichtig für mich sind. Das führt zu einem inneren Durcheinander. Begleite mich auf diesem Weg und staune, wie Power, Bammel, Happy und Kummer sich verbinden um mich gemeinsam zu unterstützen." Das Buch beruht auf der Methode der Ego-State Therapie, die davon ausgeht, dass wir Menschen aus verschiedenen Persönlichkeitsanteilen bestehen. Manchmal übernimmt ein Anteil die Führung, wie bei dem Protagonisten Tom, die Angst. Das Ziel ist es dann, die Persönlichkeitsanteile wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Im Buch werden die Gefühle von Tom spielerisch als innere Begleiter Power, Bammel, Happy und Kummer dargestellt. Die Geschichte kann den Eltern und Kindern helfen, die Gefühle besser zu verstehen. Gerade für Kinder ist die Methode der inneren Anteile sehr passend. Sie können sich gut mit den Figuren identifizieren. Das Buch ist für Eltern geeignet, deren Kinder unter starken Ängsten leiden. Zudem kann es von Fachpersonen als Unterstützung in der Therapie, Beratung oder im Alltag genutzt werden.