Karate verstehen - Karate leben/strong> Roland Habersetzer, 9. Dan (Japan), zählt zu den bedeutendsten Autoren der internationalen Karate-Literatur. In diesem Werk vermittelt er die geistigen Grundlagen sowie die Techniken und Prinzipien, auf denen effektives Karate beruht - klar strukturiert, verständlich, praxisnah und anschaulich illustriert. Dieses einzigartige Handbuch präsentiert alle Shotokan-Kata - von Heian-shodan bis Unsu - in klar strukturierten Schritt-für-Schritt- Anleitungen, illustriert mit über 3¿500 hochpräzisen kolorierten Zeichnungen. Ob Anfänger, Dan-Träger, Trainer oder Prüfer - dieses Buch begleitet Karateka auf allen Stufen ihres Weges:: ¿ Grundtechniken, Stände und Bewegungsprinzipien ¿ Schlag-, Stoß-, Tritt-, Abwehr-, Kontrolltechniken ¿ Kumite, Distanz, Timing, Kampfstrategie ¿ Trainingsmethodik Die technische Darstellung folgt überwiegend der Shotokan-Tradition, vermittelt jedoch Prinzipien und Methoden, die Karateka aller Stilrichtungen wertvolle Impulse geben. Ein zeitloses Werk für das ganze Karateleben.